¿Qué calzado usar para la metatarsalgia?

Si está sufriendo un fuerte dolor en la zona de la bola del pie, puede ser un síntoma de un problema mayor. Por eso, queremos guiarte sobre qué calzado usar para la metatarsalgia. Para que puedas disminuir el dolor y tener una vida normal.

Síntomas de la metatarsalgia

Identificar los síntomas es un primer paso importante para buscar la ayuda de un profesional. Si estás sintiendo alguno de estos, es posible que estés padeciendo de metatarsalgia.

• Dolores en la bola del pie, esta es la parte que se encuentra en el antepié.
• La sensación del dolor es muy similar a lo que se siente cuando tienes un hematoma.
• Cuando doblas los dedos de tus pies en dirección hacia arriba haciendo presión, en lo que podría llamarse los nudillos del pie, se puede sentir el dolor en la punta del metatarsiano.
• Si caminas por superficies duras, es muy posible que sientas más fuerte el dolor.

En los casos que el dolor se torna muy fuerte las personas tienen a caminar apoyando la parte exterior del pie, para de esta forma no pisar la bola del pie.

¿Qué calzado usar para la metatarsalgia?

Saber qué calzado usar para la metatarsalgia, elegir los más adecuados para ti y tu estilo de vida, puede ayudar a aliviar mucho el dolor.

Por ello, si estás sufriendo de esta condición recuerda buscar estas características en tus próximos zapatos:

• Evita zapatos que compriman o limiten tus pies en su interior.  Para ellos busca un par que sea de calzado confort para señora o caballero ancho, para que haya suficiente espacio en la parte delantera del pie y los dedos.
• Elige aquellos que tenga unas buenas plantillas, y que las suelas tengas suficiente amortiguación.  De esta forma se logra disminuir el impacto en las pisadas y minimizar el dolor.
• Asegúrate de saber qué tipo de arco tiene tu pie.  De acuerdo a su morfología puedes tener pie plano, pie hueco, etc.  Buscar un calzado que tenga un soporte adecuado para el arco, que sirva como refuerzo y que ayude a mejorar la distribución del peso corporal.
• Un interior acolchado y confortable les brindará mucha comodidad a tus pies. Si no tiene costuras interiores sobresalientes será mejor, para evitar roces y daños en el pie.
• Si deseas que tenga tacón, deberás seleccionar unos no muy altos. Un ligero tacón puede resultar más cómodo.  Los zapatos de tacón alto hacen mucha presión sobre la parte delantera del pie, empeorando el dolor producido por la metatarsalgia.

¿Es posible prevenirla?

Para aquellos que practican deportes, se recomienda que estiren bien los pies antes y después de realizar alguna actividad física.  Sobre todo, cuando se trata de ejercicios de alto impacto.

Otra opción para intentar prevenir la aparición de la metatarsalgia es usar un calzado que tenga la suficiente amplitud para que los dedos del pie puedan moverse un poco, que no haya presión.  De esta manera, se logra un equilibrio entre la estabilidad y una buena amortiguación.

Realizarse masajes en los pies puede ayudar a aliviar la tensión en los pies, y al hacerlo con frecuencia se pueden evitar consecuencias posteriores.

No olvides que debes escoger el modelo de acuerdo con el uso que le darás. Y, saber qué calzado usar para la metatarsalgia te permitirá buscar un par de zapatos que aleje de ti ese dolor tan desagradable, y que logre mejorar tu calidad de vida.